乳香與關節健康：乳香是什麼，為何有助於支持您的關節

乳香是一種植物成分，擁有數百年的傳統使用歷史，現代研究也日益增加。這份以科學為基礎的實用指南，將說明乳香是什麼、如何作用、研究有哪些發現，以及如何評估將其納入可能有助於舒緩日常不適的關節保養計畫。

乳香是什麼？認識印度乳香

這種有助於健康的活性萃取物來自一種會分泌樹脂的樹木，原產於印度、北非和中東，也稱為印度乳香。

乳香直接採自樹皮分泌的樹脂，數百年來一直用於阿育吠陀實踐。齒葉乳香（Boswellia serrata）的主要活性成分是乳香酸，尤其是 AKBA（乙醯-11-酮基-β-乳香酸），這些是針對關節益處研究最多的成分。現代科學如今才開始研究與觀察傳統療法實踐者世代以來所見的現象。

乳香可能如何支持關節健康

想知道研究如何具體探討乳香酸在支持身體自然發炎反應方面的作用嗎？研究指出，乳香可能透過作用於參與發炎級聯反應的酵素 5-LOX（5-脂氧合酶）而發揮作用，因而可能有助於支持關節健康。

支持健康的發炎反應

身體的發炎反應既自然又必要，但隨著時間推移，可能影響關節舒適度與活動能力。乳香中的乳香酸已被研究，探討其在細胞層級支持平衡反應的潛力。

支持關節活動能力與軟骨健康

研究指出，乳香可能支持健康的關節功能，並可能有助於維持軟骨健康。軟骨是骨骼之間具有緩衝作用的組織，支持整體關節健康，也是長期舒適與活動能力的關鍵。

不只關節

乳香也被研究用於支持消化與腸道健康。

乳香與薑黃——為何這樣比較未能掌握重點

薑黃經常被推薦為天然關節支持補充品。但薑黃與乳香，哪個更好？事實上，這樣比較並未掌握重點，因為薑黃／薑黃素與乳香支持的是不同途徑。

由於兩者作用於不同途徑，搭配使用可能透過協同作用，提供比單獨使用更廣泛的支持。將乳香與薑黃／薑黃素搭配，並結合薑、柳樹皮等其他常見植物成分以擴大局部應用範圍，是在支持關節健康方面獲得最佳研究的組合。

選擇乳香營養補充品時應注意什麼

尋找合適的乳香營養補充品時，應選擇含有 30–65% 乳香酸的標準化補充品，因為這是臨床研究中通常使用的規格。AKBA 濃度也值得考量。一般認為，較高的 AKBA 含量，也就是生物活性最高的乳香酸含量，效果較佳。

純淨配方的指標很重要，包括不含合成填充劑、人工色素或添加物。使用乳香營養補充品時，時間也很重要；部分研究指出，持續使用可能在 30 天內感受到效果，但並無任何保證，因此對於什麼適合您自身體質，應抱持務實的期待。

傳輸方式與生體可用率同樣重要，因為乳香的脂溶性成分通常能受益於專為支持吸收而設計的配方。乳香配方的協同作用，通常在搭配支持關節健康不同層面的互補成分時表現最佳。THREE 打造 Revíve，採用獨特的關節與恢復配方，結合乳香、薑黃素及其他互補成分，提供最佳的天然關節支持。

常見問題

乳香有什麼用途？

研究指出，乳香可能透過作用於參與發炎級聯反應的酵素 5-LOX（5-脂氧合酶）而發揮作用，因而可能有助於支持關節健康。

乳香需要多久才會對關節發揮作用？

雖然因人而異，許多消費者在持續使用 30 天後感受到益處。

支持關節健康的乳香建議食用量是多少？

雖然食用量因人而異，乳香的建議用量為每次 100- 500 mg，每天兩到三次。開始使用任何新的營養補充品前，請務必諮詢醫療專業人員。

乳香與薑黃是一樣的嗎？

兩者並不相同。薑黃／薑黃素與乳香透過兩種不同途徑支持健康的發炎反應。

乳香與薑黃可以一起食用嗎？

乳香與薑黃作用於不同途徑。一起食用時，可能透過協同作用，提供比單獨使用更廣泛的支持。

每天食用乳香安全嗎？

雖然個人需求不同，研究指出每天食用兩到三次是安全的。開始使用前，請務必諮詢您的醫療照護人員。

乳香有哪些副作用？

乳香最常被回報的副作用是輕微腸胃不適。隨餐食用乳香通常可消除這種不適。

Revíve 如何將乳香融入完整的關節支持配方

Revíve 透過 THREE 的關節與恢復配方，將乳香與薑黃素及其他互補成分結合，提供完整的關節支持。Revíve 採用極為純淨的配方，不含合成成分，也不含人工色素、香料或防腐劑。請遵循 Revíve 的使用方式，體驗支持活動能力的多途徑配方協同作用。THREE 的細胞吸收技術提供專為支持細胞層級吸收而調配的活性成分，不只是成分標籤上的文字。

立即訂購 Revíve，體驗天然關節支持的力量。

關於 THREE™

THREE™ 透過尖端細胞吸收技術，重新定義營養補充科學，確保我們的產品高效、有效，並具備無可比擬的生體可用率。支持我們全球領先先進傳輸產品的，是由 Dr. Dan Gubler 帶領、匯聚醫學各領域領袖的科學社群。

我們的使命有兩個面向：透過全人健康教育提升生活品質，並為全球領先的先進傳輸產品開發提供知識依據。THREE™ 是由創辦人暨執行長 Daniel Picou 領導的運動，透過為人們提供健康選擇、藉由充滿關懷的社群帶來更深遠的使命，以及提供充滿活力的創業平台，改變世界各地人們的生活。進一步了解：threeinternational.com。