植物成分在免疫支持中的力量

開始健康之旅時，多數人會走上相同的傳統路徑：吃對食物、盡量睡足、盡力管理壓力，並且每天活動身體。這些建議都正確，也極為重要，因為它們是健康的根基。建立健康生活習慣的基本功後，可以考慮加入植物性化合物作為額外支持，透過單靠生活習慣和飲食無法複製的機制發揮作用。

對於已落實健康基本功、建立可持續累積之基礎的人而言，植物營養能提供天然免疫支持，並進一步提升生活品質與整體健康。

先打好基礎——真正支持免疫系統健康的要素

良好健康的基礎早已十分明確。攝取營養密度高的飲食；維持腸道健康至關重要，因為70-80%的免疫活動發生在腸道；每晚睡七至九小時、以健康方式管理壓力，以及進行適度運動，都是健康生活的關鍵。這些基礎與多數 Google 搜尋結果及衛生機構對於維持健康、支持免疫系統健康的建議一致。

在營養方面，天然免疫支持的第一道防線，是含有維生素 C、維生素 A 和 Omega-3 的原型食物。在營養與基本健康基礎到位後，加入植物化合物能提供單靠食物與生活習慣可能無法充分給予的額外工具。

為何植物化合物屬於不同類別的免疫支持

植化素令人驚豔。這些化合物是植物專為支持自身而製造的。研究發現了它們如何與人體生物機制互動。與維生素和礦物質不同，植化素透過額外機制發揮作用，包括調節受體、支持抗氧化連鎖反應，以及影響微生物群。

維生素和礦物質為免疫系統提供支持免疫所需的基礎材料，而植物化合物則賦予額外的智慧。維生素和營養補充品附有僅在需要時使用的指引，植物化合物則與濃縮食物相關問題更為密切，因此會與人體現有的生物機制協同運作，而非補上可能缺少的東西。各文化的傳統醫療體系數千年來一直仰賴植物化合物支持免疫系統健康，而現代研究才剛開始描繪這些觀察背後的機制。

免疫支持領域研究最多的植物化合物

如果您曾選購植物化合物來補充免疫支持，很可能曾在貨架最醒目處看見接骨木莓與菇類免疫支持產品！

菇類是免疫支持類別中最具分量的植物性素材。靈芝、香菇、舞菇和雲芝中含有的 Beta-葡聚醣，是免疫支持研究最廣泛的植化素之一。它們同時支持先天性與適應性免疫反應。THREE 長期研究植物營養與菇類的益處，菇類也是 Imúne 配方中的成分。

接骨木莓也是最受歡迎、最廣為人知的植物性免疫成分之一。接骨木莓以含有花青素著稱，這些色素造就其深紫色，且已就抗氧化與免疫支持特性進行研究。它們在營養補充品市場相當常見，也是注重健康的消費者眼中的可信度指標。

蘆薈的價值遠不止於護膚方面的名聲。蘆薈含有乙醯化甘露聚醣，這種多醣的免疫支持特性已受到研究。Imúne 配方也加入蘆薈，以提供體內免疫支持的益處。

適應原與耐壓植物被稱為皮質醇 PAA。您是否曾好奇，皮質醇偏高會如何影響免疫系統？壓力會抑制免疫功能。南非醉茄與黃耆等適應原植物，已被研究其支持身體壓力反應的作用，而這也會進一步影響免疫健康。這些都是植物性整體健康方法的一部分。

富含鋅的植物來源也是很好的選擇，能銜接植物與礦物質的支持。種子、豆類和堅果在協助植物性免疫支持方面都很有價值。

腸道與免疫系統的連結——植物帶來實質差異之處

令人驚訝的是，70%的免疫活動源自腸道。腸道微生物群容納並訓練了免疫系統的重要部分。植物化合物，尤其是來自植物的多酚、纖維及可發酵益生質，已知能以單一維生素無法做到的方式直接支持腸道微生物群。當更健康的腸道微生物環境支持更平衡、有效的免疫反應時，滋養有益腸菌的植物化合物，便能間接且有意義地支持免疫功能。在腸道及全身，細菌透過群體感應發展其行為。植物化合物是旨在干擾此過程、支持腸道微生物群的天然方法中，研究最廣泛的類別之一。

群體感應的切入點——植物免疫科學邁向進階之處

群體感應是細菌協調行動的方式。它們釋放訊號分子，幫助自己「計算」數量，當達到臨界群量時，便會啟動有助於逃避免疫系統的行為。這是植物免疫科學中令人振奮的前沿領域。進階植物性配方已被研究其達成基礎維生素補充品無法做到之作用的潛力。某些植物來源化合物，特別是特定多酚與植物萃取物，已被研究其干擾群體感應訊號的潛力，這可能在情況升級前擾亂細菌協調。Imúne 為群體感應帶來最具差異化的切入點。

選擇植物性免疫支持配方時應注意什麼

如果您正準備購買植物性免疫支持配方，應盡可能優先選擇全植物或標準化萃取物，而非分離化合物。這能保留讓植物素材發揮作用的協同化合物。購買時也應尋找複方產品。

維生素、礦物質和植物化合物共同從多個角度提供免疫支持，比單一類別更具價值。腸道支持成分來自含有支持腸道微生物群之特定化合物的配方，能再增加一層免疫支持益處。

也應始終尋找盡可能純淨的配方，不含人工色素、香料、填充劑或任何合成添加物。同時也要考量生物可利用率。植物化合物與維生素面臨相同的細胞傳遞挑戰。消費者應尋找在設計配方時考量細胞吸收的品牌。品牌應說明每項特定成分的添加理由。有充分理由的配方，比未提供依據的專有配方更值得信賴。

常見問題

皮質醇偏高會如何影響免疫系統？

每個人的生活中，都會有皮質醇濃度高於平常的時期。然而，長期處於高皮質醇狀態，可能對免疫系統造成多種負面影響。盡力管理壓力十分重要。

什麼是植化素？它們如何支持免疫？

植化素是植物產生的化合物。研究顯示，這些化合物會與人體生物機制互動。植物化合物可藉由補充身體可能缺少的物質，幫助保護身體。

哪些植物的免疫支持研究最多？

許多植物都曾接受免疫支持研究，最常見的類型包括接骨木莓、菇類、蘆薈、適應原、耐壓植物及富含鋅的植物來源，以上僅列舉部分例子！

植物性免疫補充品真的有效嗎？

植物性免疫補充品很有力量！維生素和礦物質能提供支持免疫的基礎材料。然而，植物補充品與濃縮食物相關問題的關聯更為密切，會與身體現有的生物機制共同運作，而非只是補上缺少的物質。

植物性免疫支持與一般維生素補充品有什麼不同？

一般維生素補充品使用實驗室製造的化合物補充營養，協助打好健康基礎。植物性免疫支持則採用專為支持免疫系統與免疫反應而設計的全食物萃取物與植物素材。

Imúne 如何將植物免疫科學融入日常實踐

最完整的天然免疫支持結合生活習慣基本功、維生素與礦物質，以及植物性化合物，同時從多個角度支持免疫功能。Imúne 將植物性免疫支持理念融入日常補充品。Imúne 著重天然成分，配方包含蘆薈、菇類、鋅等。Imúne 不含人工成分、色素、香料、填充劑或添加物。每日份量為五顆膠囊。

群體感應抑制成分專為協助干擾細菌溝通而設計，將最先進的植物免疫切入點直接融入配方。Imúne 也自豪地提供腸道微生物群支持，配方旨在支持腸道環境，因為70-80%的免疫活動源自此處。THREE 的細胞吸收技術提供比標準替代方案高出4.4X的生物可利用率。植物化合物必須能抵達細胞，才能發揮作用。立即訂購 Imúne，將植物免疫支持科學融入您的日常習慣。

關於 THREE™

THREE™ 以尖端細胞吸收技術重新定義營養補充科學，確保我們的產品高效率、有效，並具備無可比擬的生物可利用率。支撐我們全球領先之先進傳遞產品的，是由 Dr. Dan Gubler 帶領、匯集各醫療領域領袖的科學社群。

我們的使命有兩個面向：透過整體健康教育提升生活品質，並為全球領先的先進傳遞產品開發提供知識依據。THREE™ 是由創辦人兼執行長 Daniel Picou 帶領的運動，透過為人們（PEOPLE）提供健康選擇、藉由充滿關懷的社群賦予更遠大目標（PURPOSE），以及提供充滿活力的創業平台（PLATFORM），改變世界各地的生活。了解更多：threeinternational.com。