什麼是微量礦物質？您的身體為什麼需要它們？

您是否曾覺得，自己已經做了很多對的事，吃得還算健康、補充營養品，也努力持之以恆，卻仍然不確定身體是否真的獲得了所需的一切？

這時，小細節可能就很重要。

而在營養領域中，有些「小東西」確實微乎其微。

我們說的就是微量礦物質。

您的身體只需要少量，但別被名稱誤導。從能量生成、免疫功能，到抗氧化保護與正常細胞活動，這些礦物質都能提供協助。

用量小，任務大。

那麼，微量礦物質究竟是什麼？

微量礦物質是身體所需量極少的礦物質。

維生素是有機化合物，礦物質則不同，是存在於大地、食物和水中的元素。身體無法自行製造，因此必須從飲食中攝取。

其中一些較常見的種類，您可能早已熟悉：

• 鋅
• 銅
• 硒
• 錳
• 鉻
• 碘
• 鉬
• 鐵
• 海鮮
• 肉類與禽肉
• 蛋
• 堅果與種子
• 全穀類
• 乾豆與其他豆類
• 水果與蔬菜
• 乳製品

它們可能不像維生素 C 或維生素 D 那樣受到關注，卻每天都在幕後默默運作。

為什麼這麼微小的量也很重要？

因為您的身體基本上整天都在進行數千種化學反應。

微量礦物質經常擔任輔因子，也就是協助酵素發揮作用。

您可以把它們想成小小助手，協助無數過程持續運作。

身體如何利用營養素、產生能量、支持組織、應對氧化壓力，以及維持正常細胞功能，都有它們參與。

您不需要大量攝取，只需要足夠即可。

協助身體產生能量

感到疲倦不一定代表您需要更多咖啡因。

身體必須把吃進去的食物轉換成細胞真正能利用的能量，而這需要一整個營養素團隊共同參與。

微量礦物質在其中許多反應中扮演輔助角色。

這不表示多補充礦物質，就會突然像喝了三杯濃縮咖啡一樣。意思是，長期攝取足夠的身體所需營養素，有助於支持正常的能量代謝。

比起追求下一次短暫的精神提振，這是好得多的基礎。

支持身體應對氧化壓力

您的細胞每天都在應對氧化壓力。

這些壓力可能來自正常代謝、運動、環境暴露，甚至只是忙碌的日常生活。

幸好，身體有自己的抗氧化防禦系統。

硒、銅、錳和鋅等微量礦物質，有助於支持參與這些系統的酵素。

同樣地，這些礦物質並不起眼。

它們只是在默默做好自己的工作。

對免疫健康也很重要

您的免疫系統並不是靠單一神奇成分運作。

它仰賴各種營養素組成的網絡共同合作。

例如，鋅和硒有助於支持正常免疫功能。其他維生素、礦物質、胺基酸和健康脂肪，則以不同方式發揮作用。

因此，營養很少只是尋找某一種「超級營養素」。

您的身體以系統方式運作，營養素也是如此。

那麼，微量礦物質從哪裡來？

您可以從各式各樣的食物中攝取微量礦物質，包括：

如果您飲食多元又均衡，很可能已經攝取了其中許多種類。

但難處在於：我們大多數人並不會每天都吃完全相同、營養密度高的食物。

有些日子吃的是沙拉、鮭魚和蔬菜。

另一些日子，忙碌一整天後，只求快速、方便，而且還能吃就好。

這就是現實生活。

這也是人們經常尋求日常營養支持，協助補足缺口的原因之一。

那胺基酸呢？

微量礦物質與胺基酸不同，但兩者都是從更全面角度討論營養時不可缺少的一環。

胺基酸常被稱為蛋白質的基本組成單位。身體利用它們製造蛋白質，參與肌肉、組織、酵素、荷爾蒙及許多其他功能。

有些胺基酸可由身體自行製造，其他則必須從食物中攝取。

和微量礦物質一樣，它們再次提醒我們，良好營養並不是只靠單一成分。

而是提供身體能夠運用的多元基本材料。

您的綜合維生素可能只是全貌的一部分

多數人聽到「綜合維生素」，想到的是常見組合：維生素 A、C、D、幾種 B 群，也許還有鋅和鎂。

這些都很重要。

但日常營養可以超越基本需求。

微量礦物質、胺基酸、必需脂肪酸、益生菌、酵素、植物營養素及其他營養化合物，都能以不同角色協助支持日常健康。

還有另一個值得思考的問題：

您的身體真的能利用您攝取的東西嗎？

因為成分表很長，並不代表就一定更好。

消化性、吸收、配方設計和生物利用率也很重要。

Vitalité™ 的角色

正是這種更全面的營養觀點，啟發了 THREE 的 Vitalité™。

Vitalité™ 超越基本綜合維生素，將天然來源的維生素與礦物質，結合含有 72 種微量礦物質與胺基酸的複方，並搭配益生菌、酵素、超級食物配方、莓果成分，以及 Omega-3 複方軟膠囊。

這些營養素共同提供全面的每日營養支持，旨在協助支持細胞能量、腸道健康與整體健康。*

而且採用方便的每日隨身包，讓建立營養補充習慣時少一些摸索。

一包。每天一次。不只是綜合維生素。

因為身體需求量最少的東西，仍可能帶來相當大的不同。

*上述聲明未經美國食品藥物管理局評估。本產品無意用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。