コラーゲンとケラチン：違いは何？なぜ両方が必要なの？

コラーゲンについては、すでにいろいろ耳にしているのではないでしょうか。

パウダー、ドリンク、グミ、スキンケア製品などに使われ、美容の話題にはほとんど必ず登場します。

でも、肌や髪、爪を大切にしたいなら、もうひとつ知っておきたいタンパク質があります。

ケラチンです。

コラーゲンとケラチンは、同じものではありません。

実は体内でまったく異なる役割を担っています。だからこそ、両方を理解すると「内側からの美しさ」が本当は何を意味するのか、よりはっきり見えてくるのです。

コラーゲンは支えとなる仕組み

コラーゲンは、肌の下にある骨組みの一部だと考えてみてください。

人の体内で最も多いタンパク質で、結合組織の主要な構成成分です。肌では、構造や強度を保ち、支える役割を果たします。

これが、年齢を重ねるにつれてコラーゲンが注目される理由のひとつです。

時間とともに、肌のコラーゲンの構造は変化します。生成が遅くなり、すでにあるコラーゲンはより細かく断片化することがあり、紫外線を浴びることなどがその過程を早める場合もあります。

その結果は？

肌のハリや弾力が、以前ほど感じられなくなることがあります。

鏡を見て「えっ、いつの間にこうなったの？」と思ったことがあるなら、年齢とともに肌が変わるのは、決して気のせいではありません。

では、ケラチンは何をするの？

ケラチンの役割は異なります。

髪や爪、肌の外側の層などにある、丈夫な構造タンパク質です。

髪の毛の大部分はケラチンでできています。

爪もケラチンでできています。

つまり、コラーゲンが肌の深い部分の骨組みを支える一方で、ケラチンは表面に見えている構造の大きな部分を占めています。

簡単に言うと、

コラーゲンは下から支え、ケラチンは外側にあるものをつくるのに役立ちます。

役割は違っても、どちらも美しさの全体像を構成する要素なのです。

どちらか一方のほうが必要なの？

そうとは限りません。

コラーゲンとケラチンは競い合うものではありません。

体は両方を使っています。

美容の話は、この点で少し単純化されすぎることがあります。私たちは、何でもこなしてくれるはずの主役成分をひとつ探しがちです。

でも、肌や髪、爪はそのようには働きません。

複数のタンパク質や栄養素、生物学的なプロセスが連携して成り立っています。

ですから「コラーゲンとケラチン、どちらが優れている？」と聞くより、次のように考えるほうが役立つかもしれません。

それぞれがどんな役割を果たすの？

年齢を重ねるとコラーゲンはどうなるの？

ここで、コラーゲンが特に重要になってきます。

年齢とともに自然なコラーゲンの生成は減少し、すでに肌にあるコラーゲンも、その質や配列が変化します。

日光を浴びることや生活習慣、その他の環境要因も、その過程に影響を与えることがあります。

だからといって、加齢と闘わなければならないということではありません。

ただ、いつものお手入れをあまり変えていなくても、時間とともに肌の感触が変わり始める理由は、ここにあります。

長年使ってきた保湿剤が、急に物足りなく感じられるかもしれません。

肌がより乾燥して感じられることもあります。

ハリが変化することもあります。

小じわが少し目立つようになることもあります。

それは自然な生物学的変化であって、スキンケアの失敗ではありません。

コラーゲンの摂取は本当に役立つの？

この分野では研究が進んでいます。

加水分解コラーゲンに関する研究では、コラーゲンの経口補給が肌のうるおいや弾力を支えるのに役立つ可能性が示唆されています。

だからといって、コラーゲンが年齢を重ねた肌のための魔法の解決策だというわけではありません。

ただ、摂取するものが肌を内側から支えるうえで役割を果たし得ることを示す証拠は、増えつつあります。

それも、加水分解コラーゲンがサプリメントによく使われる理由のひとつです。

加水分解によって、大きなコラーゲンタンパク質が小さなペプチドに分解され、消化されやすくなります。

ケラチンは少し異なります

ケラチンは、もともと丈夫な性質を持っています。

実はその性質こそ、髪や爪で役立つ理由のひとつです。

ただし、その丈夫さゆえに、分解されていないケラチンはあまり消化しやすくありません。

そのため、ケラチンをサプリメントに使う場合は、その形態が重要です。

加水分解ケラチンは、より小さな成分に分解されているため、栄養補給に利用するのに適しています。

ここでも、ポイントはシンプルです。

成分が入っているかどうかだけではなく、どのような形で入っているかが大切なのです。

美しさは、ひとつの成分だけでは語れません

コラーゲンとケラチンは大切ですが、それでも全体の一部にすぎません。

体は、健やかな肌や髪、爪を支えるために、ほかの栄養素も必要としています。

例えばビタミンCは、正常なコラーゲンの形成に必要です。

ビオチンは主要栄養素の正常な代謝に関わり、髪や肌、爪の栄養との関連でよく知られています。

ヒアルロン酸は肌や結合組織にもともと存在し、水分を結びつける能力で知られています。

ですから、内側からの美しさを支えたいなら、ひとつの成分だけでは全体を語れないでしょう。

体には、土台となる材料が必要です。

ひとつではなく、いくつも。

Collagèneが担う役割

このような幅広いアプローチを大切にしているからこそ、Collagène by THREEにはコラーゲン以外の成分も配合しました。

1回分あたり5グラムのマリンコラーゲンに加え、加水分解ケラチン、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビオチン、ザクロ濃縮果汁を配合しています。

考え方はシンプルです。

コラーゲンは、構造の一部分を支えます。

ケラチンは、別の部分を支えます。

そして、ほかの栄養素が処方全体を補います。

健やかに見える肌や髪、爪は、ひとつの成分だけでつくられるものではないからです。

さまざまな材料が連携して働いた結果なのです。

ですから、コラーゲンとケラチンのどちらがよいかと考えるより、こう問いかけるほうがよいかもしれません。

なぜ、全体の一部分だけを選ぶのでしょう？

Collagèneは、それらの要素をひとつの処方にまとめ、健やかな肌や髪、爪を支えながら、体本来のコラーゲン生成もサポートするように設計されています。*

美しさは外側に表れるものかもしれませんが、その土台となる材料は内側から始まるのです。

*これらの記述は、米国食品医薬品局による評価を受けていません。本製品は、疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。