微量ミネラルとは？体に必要な理由は？

食事にそれなりに気を配り、サプリメントを摂り、継続しようと努力するなど、良いことをいろいろしているのに、体に必要なものが本当にすべて足りているのだろうと感じることはありませんか？

そんなとき、小さなことが大切になる場合があります。

そして栄養の世界では、その「小さなもの」の中には文字どおりごく微量なものもあります。

それが微量ミネラルです。

体に必要な量はわずかですが、その名前に惑わされないでください。これらのミネラルは、エネルギー産生や免疫機能から、抗酸化による保護、正常な細胞活動まで、さまざまな働きを助けます。

量はわずか。役割は大きい。

そもそも、微量ミネラルとは？

微量ミネラルとは、体がごく少量必要とするミネラルです。

有機化合物であるビタミンとは異なり、ミネラルは大地や食べ物、水に含まれる元素です。体内では作れないため、食事から摂る必要があります。

よく知られているものには、すでにご存じのものもあるでしょう。

• 亜鉛
• 銅
• セレン
• マンガン
• クロム
• ヨウ素
• モリブデン
• 鉄
• 魚介類
• 肉類・鶏肉
• 卵
• ナッツ類・種子類
• 全粒穀物
• 豆類
• 果物・野菜
• 乳製品

ビタミンCやビタミンDほど注目されないかもしれませんが、毎日、陰で働いています。

なぜ、ごく少量でも大切なのでしょうか？

それは、体内では一日中、何千もの化学反応が起きているからです。

微量ミネラルはしばしば補因子として働き、酵素が役割を果たすのを助けます。

数えきれないほどの過程が進むように支える、小さなアシスタントだと考えてみてください。

体が栄養素を利用し、エネルギーを作り、組織を支え、酸化ストレスに対処し、正常な細胞機能を維持する過程に関わっています。

大量に必要なわけではありません。十分な量があればよいのです。

体のエネルギー産生を助ける

疲れを感じるからといって、必ずしもカフェインがもっと必要なわけではありません。

体は食べたものを細胞が実際に使えるエネルギーに変える必要があり、そこには多くの栄養素の協力が欠かせません。

微量ミネラルは、そうした反応の多くで補助的な役割を担います。

だからといって、ミネラルを余分に摂れば、エスプレッソを3杯飲んだように突然元気になるという意味ではありません。体に必要な栄養素を十分に摂ることが、長期的に正常なエネルギー代謝を支えるということです。

それは、一時的な活力を追い求めるよりも、ずっと良い土台になります。

酸化ストレスに対する体の反応を支える

細胞は毎日、酸化ストレスに対処しています。

その原因には、通常の代謝や運動、環境要因への曝露、そして忙しい毎日を送ること自体も含まれます。

幸い、体には独自の抗酸化防御システムがあります。

セレン、銅、マンガン、亜鉛などの微量ミネラルは、それらのシステムに関わる酵素を支えます。

やはり、これらのミネラルは華やかな存在ではありません。

ただ静かに、自分の役割を果たしているのです。

免疫の健康にも大切

免疫システムは、たった一つの魔法の成分で働くわけではありません。

互いに協力する栄養素のネットワークに支えられています。

例えば、亜鉛とセレンは正常な免疫機能の維持を助けます。そのほかのビタミン、ミネラル、アミノ酸、健康的な脂質も、それぞれ異なる形で貢献します。

だからこそ、栄養とは一つの「スーパー栄養素」を見つけることではほとんどありません。

体が一つのシステムとして働くように、栄養素も連携して働きます。

微量ミネラルはどこから摂れるのでしょうか？

微量ミネラルは、次のような幅広い食品から摂ることができます。

多様でバランスのよい食事をしていれば、その多くをすでに摂れている可能性があります。

ただ、難しいのは、私たちの多くが毎日まったく同じ、栄養豊富な食品を食べるわけではないことです。

サラダやサーモン、野菜を食べる日もあります。

一方、長い一日の終わりに、手早くて便利で、まだ食べられるものなら何でも、という日もあります。

それが現実の暮らしです。

だからこそ、多くの人が不足を補うために日々の栄養サポートを求めるのです。

アミノ酸については？

微量ミネラルとアミノ酸は異なるものですが、どちらも栄養を幅広く考えるうえで欠かせない話題です。

アミノ酸は、よくたんぱく質の構成要素と呼ばれます。体はアミノ酸を使い、筋肉、組織、酵素、ホルモンなど、多くの機能に関わるたんぱく質を作ります。

体内で作れるアミノ酸もあれば、食べ物から摂らなければならないものもあります。

微量ミネラルと同じように、アミノ酸も、良い栄養は一つの成分だけでは成り立たないことを教えてくれます。

大切なのは、体が使える多様な構成要素を届けることです。

マルチビタミンは全体の一部にすぎないかもしれません

「マルチビタミン」と聞くと、多くの人は、ビタミンA、C、D、いくつかのビタミンB群、そして亜鉛やマグネシウムといった、おなじみの成分を思い浮かべます。

それらは大切です。

でも、日々の栄養は基本だけにとどまりません。

微量ミネラル、アミノ酸、必須脂肪酸、プロバイオティクス、酵素、植物由来の栄養素、その他の栄養成分は、それぞれ異なる役割を果たし、日々の健やかさを支えることができます。

もう一つ、考えてみたい問いがあります。

摂っているものを、体は本当に利用できているのでしょうか？

成分リストが長ければ、自動的に優れているわけではないからです。

消化のしやすさ、吸収、配合設計、生体利用率も大切です。

Vitalité™が果たす役割

まさにその幅広い栄養の視点から生まれたのが、THREEのVitalité™です。

Vitalité™は、天然由来のビタミンとミネラルに、72種類の微量ミネラルとアミノ酸のブレンドを組み合わせ、さらにプロバイオティクス、酵素、スーパーフードブレンド、ベリー由来成分、オメガ-3複合成分のソフトジェルを加えることで、基本的なマルチビタミンを超えた栄養を提供します。

これらの栄養素が一緒になり、細胞のエネルギー、腸の健康、全身の健やかさを支えるよう設計された、総合的な毎日の栄養サポートを提供します。*

便利な一日分のパックになっているため、栄養習慣を組み立てる際の迷いも減らせます。

1パック。1日1回。マルチビタミンを超えて。

体がごくわずかしか必要としないものでも、大きな違いをもたらすことがあるからです。

*これらの記述は米国食品医薬品局による評価を受けていません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものでもありません。