Dan 博士做客 Vanessa Spina 主持的 Optimal Protein Podcast

我们的首席科学官 Dan Gubler 博士（Ph.D.）近日做客热门播客节目由 Vanessa Spina 主持的 Optimal Protein Podcast (Fast Keto)。在题为“表观遗传学：如何通过酮症、间歇性禁食、植物营养素等方式优化您的基因！”的单集中，Gubler 博士分享了他对生化过程、有机化学和植物营养素的丰富知识。本文将梳理节目讨论的要点，并深入探讨Gubler 博士在 THREE International 的工作如何重新定义营养健康的标准。

了解表观遗传学及其对健康的影响

Gubler 博士首先解释了表观遗传学的概念，即研究基因如何开启或关闭，以及这种调控如何影响我们的健康。基因检测只能告诉我们某个问题发生的倾向；相比之下，表观遗传学能实时提供基因是否表达的信息。本质上，就是通过我们摄入的食物、酮体，以及接地和深呼吸等各种做法，确保我们希望激活的基因确实开启。

酮体在表观遗传学中的作用

讨论中一个引人入胜的方面，是酮体在表观遗传学中的作用。酮体不仅是身体的燃料，也在基因调控中发挥重要作用。Gubler 博士指出，酮体对于支持胰岛素相关基因及认知健康至关重要。他强调，酮体有助于支持脑源性神经营养因子（BDNF）的生成，这种蛋白质对大脑健康至关重要。

间歇性禁食与抗阻训练

节目还讨论了间歇性禁食和抗阻训练，将其视为优化表观遗传调控的有力工具。Gubler 博士解释，间歇性禁食能减少任何特定时间内发生的生化反应数量，让身体专注于维持内稳态和适当的基因调控。这段休息时间让身体得以维持内部平衡，并改善整体功能。

信号转导级联反应：多米诺效应

Gubler 博士分享了对信号转导级联反应的见解，这些生化通路会促使基因激活。他将这些级联反应比喻为多米诺效应，每一张骨牌代表过程中的一个步骤。酮体是参与这些级联反应的关键分子之一，凸显了其对基因支持和整体健康的重要性。

生活方式因素的重要性

Gubler 博士强调，饮食、睡眠、运动、压力管理等生活方式因素，以及环境因素，都在表观遗传调控中发挥关键作用。不良的生活方式选择可能妨碍身体生成酮体及维持适当基因支持的能力。他建议通过间歇性禁食，以及富含植物营养素的均衡饮食等做法，支持最佳的表观遗传功能。

选择合适的营养补充剂

Vanessa Spina 和Gubler 博士讨论了选择含有必需维生素、矿物质、微量矿物质和植物营养素的高品质补充剂的重要性。Gubler 博士强调吸收的重要性，说明即使是作用最强的分子，若无法被细胞吸收，也无法发挥效用。他建议选择运用先进技术提升生物利用度的补充剂。进一步了解 Vitalité by THREE，这是一款具有高生物利用度的 Superfood Blend + Daily Multivitamin Complex。

咖啡因：被误解的分子

节目还谈到咖啡因，这是一种受到广泛研究、却经常获得褒贬不一评价的分子。Gubler 博士指出，咖啡因有多项经证实的益处，包括支持微生物群健康。他强调，获得咖啡因益处的关键在于适量，以及了解它对身体的影响。

收听完整单集

若想深入了解这场关于表观遗传学、酮体、间歇性禁食和植物营养素的精彩对谈，请在此收听由 Vanessa Spina 主持、Dan Gubler 博士做客的 Optimal Protein Podcast (Fast Keto)的完整单集。

Dan Gubler 博士在 Optimal Protein Podcast 分享的见解，提供了通过酮症、间歇性禁食和植物营养素支持基因的丰富知识。他的研究与专业知识凸显了生活方式选择和先进补充剂技术对支持最佳健康的重要性。在 THREE International，我们很荣幸由Gubler 博士带领我们重新定义营养健康标准。

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Dan Gubler 博士与 THREE International

在 THREE International，Dan Gubler 博士站在开发创新且有科学依据的补充剂的最前沿，致力于优化细胞吸收和整体健康。他的工作不只是改进补充剂，更是重新定义营养健康的标准。拥有 16 项专利，并有超过 70 款营养补充剂的开发成果，Gubler 博士对这一领域的贡献深远且具有变革性。

关于 THREE™

THREE™ 以尖端细胞吸收技术重新定义营养补充科学，确保我们的产品高效、有效，并具备无可比拟的生物利用度。在我们采用先进递送技术、领先全球的产品背后，是由Dan Gubler 博士带领、汇聚医疗各领域领袖的科学社群。我们的使命有两个方面：通过整体健康教育改善生活质量，以及为全球领先的先进递送技术产品开发提供专业知识。THREE™ 是由创始人兼首席执行官 Daniel Picou 领导的运动，通过为人们提供健康选择、借助充满关怀的社群赋予更远大的目标，以及提供充满活力的创业平台，改变世界各地人们的生活。了解更多：threeinternational.com。