什么是微量矿物质？您的身体为什么需要它们？

您是否曾觉得，自己已经做了很多正确的事，吃得还算健康、服用营养补充剂，也努力坚持，却仍然不确定身体是否真正获得了所需的一切？

这时，小细节可能就很重要。

而在营养领域，有些“小东西”确实微乎其微。

我们说的就是微量矿物质。

您的身体只需要少量，但别被名称误导。从能量生成、免疫功能，到抗氧化保护和正常细胞活动，这些矿物质都能提供帮助。

用量小，任务大。

那么，微量矿物质究竟是什么？

微量矿物质是身体所需量极少的矿物质。

维生素是有机化合物，而矿物质不同，是存在于大地、食物和水中的元素。身体无法自行制造，因此必须从饮食中获取。

其中一些较常见的种类，您可能已经熟悉：

• 锌
• 铜
• 硒
• 锰
• 铬
• 碘
• 钼
• 铁
• 海鲜
• 肉类和禽肉
• 蛋类
• 坚果和种子
• 全谷物
• 干豆和其他豆类
• 水果和蔬菜
• 乳制品

它们可能不像维生素 C 或维生素 D 那样受到关注，却每天都在幕后默默工作。

为什么这么微小的量也很重要？

因为您的身体基本上整天都在进行数千种化学反应。

微量矿物质经常充当辅助因子，也就是帮助酶发挥作用。

您可以把它们想象成小小的助手，帮助无数过程持续运行。

身体如何利用营养素、产生能量、支持组织、应对氧化应激，以及维持正常细胞功能，都有它们参与。

您不需要大量摄入，只需要足够即可。

帮助身体产生能量

感到疲倦不一定意味着您需要更多咖啡因。

身体必须把吃进去的食物转化为细胞真正能利用的能量，而这需要一整个营养素团队共同参与。

微量矿物质在其中许多反应中发挥辅助作用。

这并不意味着多补充矿物质，就会突然让您感觉像喝了三杯浓缩咖啡一样。而是说，长期摄入足够的身体所需营养素，有助于支持正常的能量代谢。

比起追求下一次短暂的精神提振，这要好得多，是更稳固的基础。

支持身体应对氧化应激

您的细胞每天都在应对氧化应激。

这可能来自正常代谢、运动、环境暴露，甚至仅仅是忙碌的日常生活。

幸好，身体拥有自己的抗氧化防御系统。

硒、铜、锰和锌等微量矿物质，有助于支持参与这些系统的酶。

同样，这些矿物质并不起眼。

它们只是在默默做好自己的工作。

对免疫健康也很重要

您的免疫系统并不是靠单一神奇成分运作的。

它依赖各种营养素组成的网络共同协作。

例如，锌和硒有助于支持正常免疫功能。其他维生素、矿物质、氨基酸和健康脂肪则以不同方式发挥作用。

因此，营养很少只是寻找某一种“超级营养素”。

您的身体作为一个系统运作，营养素也是如此。

那么，微量矿物质从哪里来？

您可以从各种各样的食物中获取微量矿物质，包括：

如果您的饮食多样且均衡，很可能已经摄入了其中许多种。

但难点在于：我们大多数人并不会每天都吃完全相同、营养密度高的食物。

有些日子吃的是沙拉、三文鱼和蔬菜。

另一些日子，忙碌一整天后，只求快速、方便，而且还能吃就好。

这就是现实生活。

这也是人们经常寻求日常营养支持，帮助弥补缺口的原因之一。

那么氨基酸呢？

微量矿物质和氨基酸不同，但两者都是从更全面角度讨论营养时不可缺少的一环。

氨基酸常被称为蛋白质的基本组成单位。身体利用它们制造蛋白质，参与肌肉、组织、酶、激素以及许多其他功能。

有些氨基酸可以由身体自行制造，另一些则必须从食物中获取。

和微量矿物质一样，它们再次提醒我们，良好营养并不只靠单一成分。

而是为身体提供多种可利用的基础材料。

您的复合维生素可能只是全貌的一部分

多数人听到“复合维生素”，想到的是常见组合：维生素 A、C、D、几种 B 族维生素，也许还有锌和镁。

这些都很重要。

但日常营养可以超越基础。

微量矿物质、氨基酸、必需脂肪酸、益生菌、酶、植物营养素及其他营养化合物，都能以不同角色帮助支持日常健康。

还有另一个值得思考的问题：

您的身体真的能利用您摄入的东西吗？

因为成分表很长，并不代表就一定更好。

消化性、吸收、配方设计和生物利用度也很重要。

Vitalité™ 的作用

正是这种更全面的营养观念，启发了 THREE 的 Vitalité™。

Vitalité™ 超越基础复合维生素，将天然来源的维生素和矿物质，与含有 72 种微量矿物质和氨基酸的混合配方相结合，并搭配益生菌、酶、超级食物混合配方、浆果成分，以及 Omega-3 复合软胶囊。

这些营养素共同提供全面的每日营养支持，旨在帮助支持细胞能量、肠道健康和整体健康。*

而且采用方便的每日独立包装，让建立营养补充习惯时少一些摸索。

一包。每天一次。不只是复合维生素。

因为身体需求量最少的东西，仍可能带来相当大的不同。

*上述声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品无意用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。